‘트라우마’ 이상 징후 6가지

누구든 살다보면 예기치 못한 ‘충격적인 사건’을 만날 수 있습니다. 충격적인 사건은 한번이라도 겪고 나면 정신에 큰 손상을 입힐 수 있습니다.
‘정신적 트라우마’ 또는 ‘정신적 외상’으로 불리는 이런 손상은 이후 수 년에 걸쳐 여러 증상으로 나타날 수 있습니다.
물론 트라우마를 스스로 극복하는 경우도 있지만, 치료가 필요할 정도로 심각한 고통을 겪을 수도 있습니다. 트라우마가 있을 때 나타나는 징후나 증상 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

• ‘충격, 부인, 불신’트라우마의 초기 증상

  ‘충격, 부인, 불신’은 트라우마에 대한 가장 일반적인 초기 반응으로, 사건을 겪은 뒤 즉시 나타날 수 있습니다. 이런 반응을 보이는 사람들은 충격을 받아 갑자기 주위 환경에 대해 혼동을 하는 듯 보입니다. 이야기를 할 때 반응하는 데 어려움을 겪고, 대화를 하는 동안에도 할 말을 잃어버린 것 같은 태도를 보입니다. 이런 초기 증상이 가라앉으면 충격적 사건에 대해 얘기를 나누고자 하면, 멍해지거나 감정적으로 거리를 두려고 합니다. 이런 증상이 있으면 주위의 도움이 필요합니다.

• ‘공격성’자신을 향한 분노의 일종

  트라우마에 시달리는 사람들은 종종 공격성을 보입니다. 이런 공격성은 자신을 향한 분노의 일종으로써 영향을 준 사건을 둘러싼 죄책감이나 수치심, 개인적 책임감의 결과로써 발생합니다. 이런 감정은 트라우마가 있는 사람들이 주위의 사람들을 향해 공격적인 행동을 폭발시키게 만들기도 합니다. 이런 공격성에 더해 초조감이나 기분이 오락가락하는 조울증 증상을 보이기도 합니다. 트라우마로 인해 이런 증상이 있는 사람을 비난해서는 안되며, 공격성을 보일 때는 도움을 요청하는 외침이라는 것을 알아야 합니다.

• ‘불안증’공포와 경계심 유발

  트라우마는 불안증을 촉발시킵니다. 이런 불안증은 극도의 공포와 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 이런 상황을 막으려면 트라우마와 연관된 사건을 떠올릴 수 있는 활동이나 장소를 피해야 합니다. 이런 불안증은 극도의 경계심을 유발하기도 합니다.

• ‘수면 장애’불면증, 악몽, 야경증 초래

  정신적 외상을 입을 정도의 사건을 겪고 난 사람들은 규칙적인 수면 패턴이 붕괴되는 경험을 할 수 있습니다. 불면증을 비롯해 악몽, 야경증 등에 시달릴 수 있습니다. 수면 장애에 시달리다 보면 피로, 탈진 증세가 나타나 정신 혼란과 집중력 부족을 초래할 수 있습니다.

• ‘기억력 손실’타인과의 단절

  사건에 대한 감정에 무관심하고 자신을 분리시키려는 증상은 트라우마의 또 다른 일반적 징후입니다. 자기공명영상(MRI)나 컴퓨터 단층촬영(CT)을 통한 연구에 따르면, 트라우마는 뇌를 구조적 기증적으로 바꿉니다. 뇌에서 이런 변화가 일어나면, 기억력 손실과 타인과의 단절을 초래할 수 있습니다. 이런 사회적 고립은 슬픔과 절망, 우울증 등을 유발할 수 있습니다.

• ‘신체 통증’근육의 긴장과 통증 호소

  트라우마가 있는 사람은 근육의 긴장과 통증 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 사람은 항상 초조하고 잘 놀라는 증상이 있습니다. 이런 증상은 ‘심박 급속증’으로 발전할 가능성이 있습니다.

트라우마로 인해 일상생활의 어려움을 겪거나 후유증이 오래 지속된다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과를 방문하시거나 아래의 기관에서 도움을 받으실 수 있습니다.